Thérapie individuelle
Avec une approche gestaltiste
La thérapie individuelle est un espace d’écoute et de parole, rien qu’à vous, pour comprendre ce que vous traversez et retrouver votre capacité à avancer. À Lyon, Mathilde Riffaud vous accompagne dans une approche gestaltiste : plutôt que de chercher seulement pourquoi vous souffrez, elle s’intéresse à comment vous fonctionnez, ici et maintenant, pour donner un sens nouveau à ce que vous vivez.
Thérapie individuelle
Reprendre contact avec vous-même
Je vous accueille tel que vous êtes, avec vos fragilités et vos incertitudes, sans jugement. Je vous invite à vous exprimer sur ce qui est présent pour vous, à cet instant.
Je suis présente et impliquée, dans une posture rigoureuse qui s’appuie sur la conscience, d’instant en instant, de ce qui se passe entre nous pendant la séance. Vous n’êtes pas seul : je suis à vos côtés pour vous soutenir et vous aider à trouver de nouveaux outils pour avancer dans votre vie.
Le but est de reprendre contact avec vous-même, sans oublier tout ce qui vous constitue — votre comportement, votre passé, vos croyances, votre corps, votre environnement. Ce travail permet de mettre en lumière comment vous fonctionnez et de donner un sens nouveau à ce que vous vivez.
Pour qui ? Quand consulter en thérapie individuelle ?
On peut entamer une thérapie individuelle à tout moment de sa vie, pas seulement dans les grandes crises. Certaines personnes consultent pour traverser une épreuve précise, d’autres pour mieux se comprendre ou sortir d’un fonctionnement qui les enferme.
Comment se déroule l’accompagnement ?
La thérapie individuelle se déroule en face à face, à un rythme le plus souvent hebdomadaire ou bimensuel, dans un cadre confidentiel et bienveillant. Chaque séance dure environ trois quarts d’heure à une heure.
Il n’y a pas de déroulé figé : nous partons de ce qui est présent pour vous ce jour-là. Au fil des séances, des liens se tissent, des prises de conscience émergent, et de nouvelles façons d’agir deviennent possibles. La durée de l’accompagnement se définit ensemble, en fonction de ce que vous venez chercher — un travail ponctuel autour d’une difficulté précise, ou un cheminement plus long.
Thérapie individuelle et Gestalt-thérapie
Mon accompagnement individuel s’appuie sur la Gestalt-thérapie, une psychothérapie humaniste centrée sur le présent et sur la relation. Là où une thérapie classique cherche souvent « pourquoi » l’on souffre, la Gestalt s’intéresse au « comment » : comment je fonctionne, ici et maintenant, dans ma manière d’être en relation avec moi-même et avec les autres.
Cette approche est particulièrement vivante : elle mobilise la parole, mais aussi le corps, les émotions et l’expérience vécue en séance, pour ouvrir des possibilités concrètes de changement.
FAQ
Questions fréquentes sur la thérapie individuelle