Thérapie de couple
Avec une approche systémique et gestaltiste
La thérapie de couple est un espace où les deux partenaires viennent ensemble, accompagnés par un tiers, pour comprendre ce qui se joue entre eux et retrouver une relation plus vivante. À Lyon 7, Mathilde Riffaud, gestalt-thérapeute membre de la FPGT, reçoit les couples en croisant Gestalt-thérapie et approche systémique : plutôt que de chercher un coupable, elle s’intéresse à la façon dont chacun vit la relation, ici et maintenant, et aux équilibres qui organisent votre couple.
Thérapie de couple
Qu’est-ce que la thérapie de couple ?
Votre couple est une construction originale et unique : une organisation, des habitudes, une manière d’être ensemble que vous avez inventée à deux. C’est un lieu privilégié d’investissement affectif et psychique. C’est aussi, pour cette raison même, un lieu où peuvent naître des souffrances profondes.
En thérapie de couple, ce n’est ni l’un ni l’autre qui est « le patient » : c’est la relation. L’enjeu est de remettre en lumière les ressources de votre couple, sa capacité à s’engager, à vivre l’intimité, à évoluer et à construire, pour pouvoir continuer à vous développer et traverser vos crises.
Quand consulter en thérapie de couple ?
Il n’est pas nécessaire d’attendre que tout soit cassé. Beaucoup de couples consultent tard, quand l’usure est installée ; venir plus tôt permet souvent de dénouer les choses avant qu’elles ne se figent. Voici les situations les plus fréquentes.
Comment travaille-t-on en thérapie de couple au cabinet ?
Selon votre couple et vos difficultés, le travail se fait à plusieurs niveaux, qui se complètent.
Pourquoi associer Gestalt-thérapie et approche systémique ?
Les deux approches regardent le couple sous deux angles complémentaires. L’approche systémique éclaire l’organisation du couple : ses règles implicites, ses répétitions, la place qu’il occupe dans les familles. La Gestalt-thérapie s’attache à l’expérience vécue de chacun et à ce qui se passe dans le contact, au moment même de la séance. Ensemble, elles permettent de comprendre le « pourquoi » sans perdre de vue le « comment » : ce que vous ressentez, ce que vous faites, et ce que vous pouvez faire autrement.
Comment se déroule une thérapie de couple ?
La première séance se fait à deux. Chacun peut y exprimer ce qui l’amène et ce qu’il attend, avec son propre point de vue, car il est fréquent que les deux partenaires n’aient pas la même demande. Mathilde Riffaud n’est ni juge ni arbitre : elle veille à ce que chacun ait sa place et soit entendu.
Les séances durent environ 1 h 15 et ont lieu tous les quinze jours en général. La durée de l’accompagnement dépend de votre situation : quelques séances peuvent suffire à débloquer une impasse, un travail plus long permet de transformer en profondeur la relation. Le cabinet se trouve au 302 rue Garibaldi, à Lyon 7.
Et en cas de violence dans le couple ?
Lorsqu’il y a de la violence (physique, psychologique, sexuelle ou économique) ou que l’un des partenaires a peur de l’autre, la thérapie de couple n’est pas le premier cadre adapté : la sécurité passe avant tout. Un accompagnement individuel est alors plus approprié, et le 3919 (Violences Femmes Info), numéro d’écoute gratuit et anonyme, peut orienter. En séance, Mathilde Riffaud évalue cette question dès le premier rendez-vous.
FAQ
Questions fréquentes sur la thérapie de couple
Lorsqu’il y a de la violence ou de l’emprise dans le couple, la thérapie de couple n’est pas le premier cadre adapté : la priorité est la sécurité de chacun. Un accompagnement individuel est alors recommandé, et le 3919, numéro d’écoute gratuit et anonyme, peut vous orienter.
À tous les couples, mariés ou non, de même sexe ou de sexe différent, jeunes ou installés depuis longtemps, avec ou sans enfants. Il n’y a pas de « bon moment » ni de difficulté trop petite pour consulter.
Le conseil conjugal aide surtout à améliorer la communication et à traverser une difficulté ponctuelle. La médiation familiale accompagne les décisions pratiques liées à une séparation (enfants, logement, finances). La thérapie de couple va plus en profondeur : elle explore l’histoire de chacun, les équilibres du couple et le vécu émotionnel de la relation.
Cela dépend de votre situation et de vos attentes. Quelques séances peuvent suffire à débloquer une impasse ; un accompagnement de plusieurs mois permet de transformer plus profondément la relation. Le rythme est fixé ensemble lors des premiers rendez-vous.
Pas nécessairement. Son objectif est de vous aider à comprendre ce qui se passe entre vous et à faire des choix plus libres. Pour certains couples, cela permet de se retrouver ; pour d’autres, de se séparer de manière plus apaisée, en préservant les enfants lorsqu’il y en a.
Non. Le rôle de la thérapeute est de rester engagée auprès de chacun des deux partenaires sans désigner de coupable. Elle veille à ce que chacun puisse s’exprimer et soit entendu, y compris quand vos points de vue s’opposent.
C’est l’idéal, car le travail porte sur la relation et chacun doit pouvoir y faire entendre sa voix. Si votre partenaire n’est pas prêt, vous pouvez commencer seul : le travail devient alors individuel, centré sur votre façon de vivre la relation, et il arrive que l’autre rejoigne la démarche plus tard. Voir la thérapie individuelle
